বিস্কুট (Biscuit) খেতে কে না ভালোবাসে, ছোট থেকে বড় সকলেরই পছন্দের খাবার বিস্কুট

চায়ের সঙ্গে, কফির সঙ্গে, দুধের সঙ্গে কিংবা এমনি এমনিই, পছন্দের বিস্কুট পেলে মনটা ভালো হয়ে যায় বৈকি

একবারও ভেবে দেখেছেন শরীরে কী প্রভাব পড়ছে? মানে বিস্কুট খাওয়া কতটা স্বাস্থ্যকর?

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, বিস্কুট স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী একটা খাবার, যে বিস্কুটই আপনি পছন্দ করুন না কেন

তার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। কারণ, এতে থাকা ময়দা, দুধ, জল এবং আরও অনেক উপকারী উপাদান

বিশেষজ্ঞদের মতে, বিস্কুটে চটজলদি এনার্জি পাওয়া যায়, শরীরচর্চা করার পরপরই বিস্কুট খাওয়া অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিস্কুট তৈরি হয় যে উপাদানগুলো দিয়ে, তাতে থাকে আয়রণ, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং ফসফরাস

হজমের দিক থেকেও এটি উপকারী। পেট ফাঁপার ব্যাপার থাকে না, কিংবা অম্বল হওয়ার কোনও সম্ভাবনা থাকে না বিস্কুট খেলে

যদি শরীরে ফাইবারের ঘাটতি দেখা যায়, তাহলে তালিকায় বিস্কুট রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ, প্রয়োজনে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন