সকালে-বিকেলে হালকায় খিদেয় কী খাওয়া হবে? ডায়েট মানলে সেই চিন্তাই সবার আগে আসে।

অনেক সময়েই কুকি খাওয়া হবে কি না তা নিয়ে চিন্তা থাকে, তাহলে কী করা যাবে?

ওটমিল কুকি: ওটমিল ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্য়াগনেশিয়াম সমৃদ্ধ, ওজনও নিয়ন্ত্রণে রাখবে

সকালে উঠে চা-কফির সঙ্গে রাখা যায় এই কুকি

আমন্ড কুকি: গমের ময়দার বদলে আমন্ডের ময়দার তৈরি বিস্কিট বা কুকি এটি

কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে পিনাট বাটার উল্লেখযোগ্য। তা দিয়ে কুকিও তৈরি করা যায়।

কোকোনাট কুকি: নারকেল দিয়ে তৈরি কুকিও স্বাস্থ্যের জন্য ভাল

একাধিক ভিটামিন, বিশেষ করে ভিটামিন B6-এ সমৃদ্ধ থাকে এটি

ওট, সাবুর সঙ্গে বাদাম-কিশমিশ মিশিয়েও কুকি তৈরি করা যায়, যা স্ন্যাকস হিসেবে পুষ্টিকর।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।