মাশরুমে ক্যালোরির পরিমাণ অত্যন্ত কম থাকে, তাই এই খাবারও থাক পাতে

কলমিশাক আছে তালিকায়, যাতে ভিটামিন সি ও কে থাকে

খাবার হজমে সাহায্য করে শসা, ৫০ গ্রামে মাত্র ১০ ক্যালোরি থাকে

ভুঁড়ির মেদ কমাতে সাহায্য করে পুদিনা পাতা, ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকেও এই খাবারেও

১০০ গ্রাম মুলোয় ক্যালোরি এত কম থাকে, এতে ফ্যাট ও ক্যালোরি কম থাকে

পালং শাকে ক্যালোরি কম থাকে, ১০০ গ্রামে মাত্র ২৫ ক্যালোরি থাকে, ওজন কমাতে সাহায্য করে

যে কোনও শাক সব্জি সবসময় পাতে থাকা উচিত, অন্য খাবর হজম ও ফ্যাট কমায়

১৩০ গ্রাম বিট খেলে শরীরে মাত্র ৫৫ ক্যালোরি শক্তি যায়, খিদে পেলে বিট খান