কলায় উপস্থিত রয়েছে হাই ক্যালোরি।

যা মূলত আমাদের ওজন বাড়িয়ে দেয়।

কলায় উপস্থিত, ভিটামিন বি ও সি ।

কলা হল কার্বোহাইড্রেটের বড়সড় উৎস।

তবে হ্যাঁ, ডায়াবেটিক হলে কলা খাবেন না।

সেক্ষেত্রে রক্তের শর্করার পরিমাণ বেড়ে যাবে।

ডায়াবেটিক না হলে, কলা ওজন বাড়াবে।

ব্যায়ামের পর কলা খাওয়া উপকারি।

কাঁচা ও পাকা কলা দুই শরীরের জন্য ভাল।

সুতরাং ওজন বাড়াতে কলার জুড়ি মেলা ভার।