ছোট থেকে বড়, ক্ষতিকারক রশ্মির প্রভাব থেকে বাঁচতে সানস্ক্রিন আজ সকলের জন্য জরুরি।

এই সানস্ক্রিনের সঙ্গে জুড়ে থাকে এসপিফ যার অর্থ 'সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর'।

ত্বকের ক্যানসার হোক বলিরেখা, সব কিছু ঠেকাতে জরুরি সানস্ক্রিন। আর সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা নির্ভরশীল SPF-র উপর।

দিনভরসূর্যের আলোয় ঘোরাঘুরি করতে হলে ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার দরকার। এসপিএফ ৩০ হতেই হবে।

সাধারণ নিয়ম অনুযায়ী, মুখের পুরো অংশে মাখতে যতটা দরকার ততটা সানস্ক্রিনই ব্যবহার দরকার।

এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যা ইউভিএ এবং ইউভিবি-দুরকম রশ্মি থেকেই বাঁচাতে সক্ষম।

অর্থাৎ এসপিএফের পাশাপাশি সানস্ক্রিনটি ব্রড স্পেকট্রাম কিনা, সেটাও খেয়াল রাখুন।

সানস্ক্রিনের এসপিএফ ৩০ মানে এমনিতে ত্বক পুড়তে যা সময় লাগত, সানস্ক্রিনটি থাকলে ৩০ গুণ বেশি লাগবে।

ন্যূনতম এসপিএফ ৩০ রয়েছে, এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভাল।

তবে কারও ত্বকে বিশেষ কোনও সমস্যা থাকলে তিনি অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।