সাদা নুন যে শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক, সে ব্যাপারে বার বার সতর্ক করেন ডাক্তাররা।

তা সত্ত্বেও খাবার বা অন্য ভাবে নুন শরীরে চলেই যায়। কী ভাবে বুঝবেন, অতিরিক্ত নুন যাচ্ছে কিনা?

বার বার জল তৃষ্ণা পাওয়া এর অন্যতম উপসর্গ হতে পারে।

শরীরে জলের পরিমাণ বেশি হলে আঁইঢাঁই অনুভূতিও বাড়তে পারে কারও কারও।

কখনও কখনও ফোলাভাবও দেখা যেতে পারে। বিশেষত, হাত এবং পায়ের পাতায়।

রক্তচাপ কি টানা বেশি থাকছে? অতিরিক্ত নুন খাচ্ছেন না তো?

'ইনসমনিয়া' বা ঘুমিয়ে পড়ায় অসুবিধার নেপথ্যেও একটি কারণ হতে পারে এটি।

বার বার বাথরুমে যেতে হলেও একটু সতর্ক হোন। অতিরিক্ত প্রস্রাবের কারণও হতে পারে এটি।

প্রায়ই মাথাব্যথা হয়? অতিরিক্ত নুন খাওয়া থেকে রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং মাথাব্যথা অনেকেরই সমস্যা।

তবে এই ধরনের উপসর্গ আরও অনেক কারণে হতে পারে। তাই সেরা সমাধান একমাত্র ডাক্তারই দিতে পারবেন।