চিন্তায় পা কুকড়ে আসে ? অনিদ্রায় কাটে দিন ?

মধুমেহ হলে সারা জীবনই সতর্ক থাকতে হয়।

কিছু ভাল অভ্যাসে তা শুধু ভারসাম্য বজায় রাখে।

সুগার কমাতে কিছু প্রাকৃতিক উপায় আছে ।

মূলত এই রোগে চিকিৎসকের কাছেই যাওয়া উচিত।

রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখতে ডায়েটে নজর দিন।

যে টাইপেরই ডায়াবেটিস হোক, খাবার বড় ভূমিকা নেয়।

মেথির দানা ডায়াবেটিকদের জন্য খুবই উপকারি।

নিয়মিত প্রাণায়াম, পরিমাণ মত জল খাওয়া জরুরি।

আপনাকে সারাদিনে ঘুমের পরিমাণ বাড়াতে হবে।