শীতে শরীরের জলের চাহিদা গরমকালের মতোই থাকে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতে কিছুটা গরম জল খাওয়া উচিত।

সবাইকে প্রতিদিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল পান করা উচিত।

যার মধ্যে কিছু পরিমাণ গরম জল থাকা উচিত।

বেশি সক্রিয় হলে রোজ প্রায় ৩ লিটার জল পান করা উচিত।

শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে এটা মেনে চলা উচিত।

শীতকালে যেহেতু তেষ্টা কম পায়, তাই খেয়াল বেশি রাখা উচিত।

সকালে ঘুম থেকে উঠে ২ -৩ গ্লাস হালকা গরম জল পান করতে পারেন।

ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।

এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।