শীতকালে বড়ি দিয়ে পালং শাক খেলে কথাই নেই।

পালং শাক খেতেও যেমন দারুন, ততটাই উপকারী।

পালং শাকে ভিটামিন A, C, K ভরপুর উপস্থিত থাকে।

দৃষ্টিশক্তি ভাল করতে পালং শাকের জুড়ি মেলা ভার।

অ্যানিমিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতেও সক্ষম পালং শাক।

এই শাক হজমে সাহায্য করে ও ওজনও নিয়ন্ত্রণ করে।

রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখে পালং শাক।

রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও ঠিক রাখে এই শাক।

এমনকি ক্যানসারের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয় পালং শাক।

তবে সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।