সন্তানের উচ্চতা নিয়ে অনেকেই চিন্তায় থাকেন।
উচ্চতা বৃদ্ধির সঙ্গে ভিটামিন জড়িয়ে রয়েছে।
তাই ভিটামিনের অভাবে প্রভাব পড়ে উচ্চতায়।
ভিটামিন ডি এর অভাবে উচ্চতায় প্রভাব পড়ে।
অনেকসময় ক্যালসিয়ামও এর জন্য দায়ী।
শিশুদের খাবারে ভিটামিন যুক্ত খাবার রাখুন।
ভিটামিন ডি এর অন্যতম উৎস সূর্যের আলো।
রোদে বের হওয়ার সঙ্গে খাবারেও বদল আনুন।
বেড়ে ওঠার ক্ষেত্রে ভূমিকা নেয় ভিটামিন বি ১২ ।
মাছ, মাংস, ফল, সবজি তালিকায় রাখুন।