খালি পেটে গ্রীন টি না খাওয়াই ভাল হবে। গ্রীন টি-তে ট্যানিন নামে পলিফেনল থাকে। যাতে অ্য়াসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। তাই খালি পেটে খেলে ব্যথা হতে পারে। গ্রীন টি-তে খাবারের সঙ্গে খান বা পরে খান। সকাল বা সন্ধ্যায় মেটাবলিজম দ্রুত করে। ওজন কমাতেও সাহায্য করে গ্রীন টি। বেশি গ্রীন টি খেলে লিভারের সমস্যা হয়। ঘুমের আগে খেলে ঘুমের ব্যাঘাত হতে পারে। গ্রীন টি-এ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে।