কখন ফল খাবেন, তা অনেকেই বুঝতে পারেন না।
পুষ্টিবিদদের মতে, দিনের শুরুতে ফল খাওয়া উপকারী।
তবে প্রাত:রাশ করেই ফল খাওয়া সঠিক হবে।
খেয়ে পেটভার হলে ফল হজমে সাহায্য করবে।
সকালে ফল খেলে অন্য কিছু খাওয়ার ইচ্ছেও কমে।
দুপুরে খাওয়ার আগেও আপনি ফল খেতে পারেন।
কমলালেবু, আপেল, পেয়ারা উপকারী হবে।
এই ফলগুলিতে খুব বেশি ক্যালোরী যায় না শরীরে।
এই অভ্যাস ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
তবে সূর্য ডোবার পর ফল পুরোপুরি এড়িয়ে যাওয়া ভাল।