ডিম হল প্রোটিনের একটি উত্তম উৎস।
ডিমে একাধিক ভিটামিন উপস্থিত রয়েছে।
ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে ডিম।
ভিটামিন এ, বি ৫, বি ১২, ডি, ই, কে, বি৬ রয়েছে।
ডিমে জিঙ্ক-সহ একাধিক খনিজ রয়েছে।
স্বাস্থ্যকর ডায়েটে প্রোটিন খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
ব্রেন ফাংশনেও এর উপকারিতা রয়েছে।
ডিমে অ্যান্টি অক্সিডেন্টও ভরপুর রয়েছে।
হাড় ক্ষয় রোধ করতে ডিম বড় ভূমিকা নেয়।
চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও জুড়ি মেলা ভার।