আজ আন্তর্জাতিক নৃত্য দিবস। যা শিল্পকলারই একটি অংশ নয়। নাচ একইসঙ্গে শরীর এবং মনকে ভাল রাখে।

নাচ হৃদযন্ত্র এবং ফুসফুসের অবস্থা উন্নত করে।

পেশী শক্তি, সহনশীলতা এবং ফিটনেস বৃদ্ধি করে নাচ।

শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে। পেশীর সুঠাম গঠনে সাহায্য করে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

হাড় শক্তিশালী করে। অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে।

শরীরের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। নমনীয় করে তোলে।

দেহের ভারসাম্য উন্নত করতে সাহায্য করে।

শারীরিক আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করে পাশাপাশি মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।

আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান বাড়াতে সাহায্য করে। একইসঙ্গে সামাজিক দক্ষতা বাড়ায়।