চুলের বিভিন্ন সমস্যায় প্রায় সকলেই জর্জরিত। কারও ক্ষেত্রে অতিরিক্ত চুল পড়ছে। কারও বা চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে।

মানসিক চাপ বা মেন্টাল স্ট্রেস কিংবা হরমোনাল ডিসব্যালেন্সের কারণে চুলের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা কীভাবে রুখবেন? এর জন্য রইল সহজ কিছু টিপস।

খাওয়া-দাওয়ার দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন সবার আগে। ভাজাভুজি, অতিরিক্ত মশলাদার খাবার, তেল এড়িয়ে চলাই ভাল।

বায়োটিন, জিঙ্ক, আয়রন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই এবং ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া প্রয়োজন।

ভেজা চুল আঁচড়ানো ঠিক নয়। ভেজা চুল নরম কাপড় বা গামছা দিয়ে আলতো হাতে মুছে নিতে হবে, জোরে ঘষা যাবে না।

মাঝে মাঝে স্ক্যাল্পে তেল ম্যাসাজ করতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বলেন তেল হাল্কা গরম করে ম্যাসাজ করতে পারলে ভাল।

তেল লাগানোর আগে তা হাল্কা গরম করে নিন। সারারাত তেল লাগিয়ে রাখলে ভাল। পরের দিন শ্যাম্পু করে ভালভাবে চুল ধুয়ে নিতে হবে।

তেল চুলের গঠন মজবুত করে, চুলে ময়শ্চারাইজড ভাব বজায় রাখে। রুক্ষ-শুষ্ক ভাব দূর করে।

চুলের সমস্যা থাকলে রং করা, ড্রায়ার বা স্ট্রেটনার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকাই ভাল।