সুন্দর হাসির আসল রহস্য কিন্তু ঝকঝকে দাঁত। তার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত যত্ন।

দাঁত এবং মাড়ি ভাল রাখতে রোজ কী কী করবেন একনজরে দেখে নিন।

দিনে দু'বার ব্রাশ করা অর্থাৎ দাঁত মাজার অভ্যাস থাকা অত্যন্ত জরুরি।

যখন কিছু খাবেন তারপরে মুখ কুলকুচি করে ধুয়ে নেওয়ার অভ্যাস করুন।

খুব জোরে ব্রাশ দিয়ে চেপে বা ঘষে দাঁত না মাজাই ভাল।

অতিরিক্ত গরম বা অতিরিক্ত ঠান্ডা জল, কোনওটাই দাঁতের পক্ষে ভাল নয়।

মাড়ি পরিষ্কার রাখার জন্য ব্রাশের বদলে ব্যবহার করুন হাতের আঙুল।

দাঁতে শিরশিরানি বা মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার সমস্যা অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

দাঁত দিয়ে নখ কাটলে তার দলে নখ এবং দাঁত দুইয়ের ক্ষতি হতে পারে।

চা-কফি খেলেও কুলকুচি করে মুখ ধুয়ে নিন। কারণ চিনি দাঁতের পক্ষে ক্ষতিকারক।