বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর যৌগে সমৃদ্ধ পুষ্টিকর শাক-সবজি চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে

এমনই কয়েকটি শাক-সবজি রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে

পাতে রাখুন পালং শাক

সবুজ এই শাক ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেলে সমৃদ্ধ। জিঙ্ক ও আয়রন থাকায় চুলের বৃদ্ধি ঘটায়।

খেতে পারেন বিটরুট

বিটে রয়েছে লাইকোপিন। এই যৌগ চুল শক্ত করে

ব্যবহার করুন রসুন

সালফার সমৃদ্ধ রসুন পুনরায় চুল গজিয়ে উঠতে সাহায্য করে। কম ক্যালোরির হেয়ার-টনিক হিসাবে কাজ করে

চুলের জন্য উপকারী টোম্যাটোও

টোম্যাটোয় রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। যা মাথা থেকে টক্সিন বের করে দেয়। চুল করে তোলে উজ্জ্বল