সুস্থ থাকতে হলে সঠিক খাওয়াদাওয়া অতি অবশ্যই প্রয়োজন।

ডায়েট করার সময় ডার্ক চকোলেট খেতে পারেন।

স্যালাড দিয়েও হতে পারে স্বাদবদল। ভেজ-ননভেজ দু'রকমের স্যালাডই খেতে পারেন।

কাজু, কিশমিশ, আমন্ড, খেজুর ও অন্যান্য ড্রাই ফ্রুটসেও জমে যাবে ইভিনিং স্ন্যাকস।

ডার্ক চকোলেট দিয়ে তৈরি কেকও কিন্তু বেশ মুখরোচক খাবার।

ডিম খেতে ভালবাসলে ডিম সেদ্ধর উপর গোলমরিচ ও বিটনুন ছড়িয়ে খেতে পারেন।

বিভিন্ন ধরনের ফল দিয়ে তৈরি করে নিন ফ্রুট স্যালাড। টকদই আর শশা দিয়ে তৈরি রায়তাও খেতে পারেন।

কর্ন সেদ্ধ হাল্কা মাখন দিয়ে সাঁতলে নিয়ে গোলমরিচ দিয়ে খেতে কিন্তু বেশ ভাল লাগে।

কাবাব জাতীয় খাবার খেতে পারেন। সহজেই তৈরি করা যায় পনিরের কাবাব।

সঠিক খাওয়াদাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরচর্চাও কিন্তু খুবই প্রয়োজন।