ডাবের জল পছন্দ করেন, এমন মানুষ সংখ্যায় নেহাত কম নয়।

তবে ডাবের জলের স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে হয়তো আমাদের অনেকেরই সে ভাবে ধারণা নেই।

পুষ্টিকর খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ থাকে ডাবের জল। এর থেকে জরুরি পুষ্টি পেতে পারে শরীর।

একাধিক গবেষণার ফলাফল দেখে বিশেষজ্ঞদের ধারণা, সার্বিক ভাবে হৃদরোগের আশঙ্কা কমাতে পারে ডাবের জল।

দীর্ঘক্ষণ ধরে এক্সারসাইজ করছেন? তা হলে পরে ডাবের জল পান করা দরকার। এতে শরীরে ইলেকট্রোলাইট-ভারসাম্য ফেরত আসে।

এখনও পর্যন্ত যা গবেষণা তাতে দেখা যাচ্ছে, ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও ইতিবাচক ভূমিকা রয়েছে ডাবের জলের।

পর্যাপ্ত পরিমাণ তরল কিডনিতে স্টোন আটকাতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রেও ডাবের জল সাধারণ জলের থেকে বেশি কার্যকরী হতে পারে।

দেহে জলীয় পদার্থের মাত্রা বজায় রাখতেও ডাবের জলের জরুরি ভূমিকা রয়েছে।

গবেষণা দেখিয়েছে, ডাবের জল free radical-গুলির এমন ভাবে রূপান্তর করে যাতে তার ক্ষতিকর প্রভাব আর থাকে না।

তবে সকলের ক্ষেত্রে একই রকম ফলপ্রসূ নাও হতে পারে এটি। সেক্ষেত্রে ডাক্তারের কাছে যাওয়াই শ্রেয়।