চুল পড়ে যাচ্ছে, কিন্তু সেই গতিতে নতুন না গজালে চিন্তা। এসব ক্ষেত্রে দারুণ কাজে দিতে পারে বাদাম।

নতুন চুল গজানোর জন্য পাঁচ ধরনের বাদামের কথা বলে থাকেন বিশেষজ্ঞরা।

আখরোট। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন ই এবং অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

চুলের ঘনত্ব বাড়াতেও জরুরি ভূমিকা রয়েছে আখরোটের।

আমন্ড'-র মধ্যে থাকা ভিটামিন ই, ম্যাগনেশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আবার চুলের বাড়বৃদ্ধির সহায়ক।

কাজুবাদামে থাকা জিঙ্ক ও প্রোটিনের চুলের ঘনত্ব বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

পেস্তা। চুলের শুষ্কতা ও ভেঙে যাওয়ার প্রবণতা রুখতে এটির জরুরি ভূমিকা রয়েছে বলে বিশ্বাস অনেকেরই।

'হ্যাজেলনাট'। এর মধ্যে থাকা সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, প্রোটিন এবং ভিটামিন ই চুলের ফলিকলের ক্ষতি আটকায়।

তবে একটি বিষয়ে সতর্ক থাকা দরকার, মনে করাচ্ছেন অনেকেই।

সকলের ক্ষেত্রে সব বাদামই যে এক রকম কার্যকরী হবে, তা নয়। তাই সতর্ক থাকা দরকার।