পেঁপে বীজে তেঁতো ও কিছুটা গোলমরিচের মতো স্বাদ আছে

এই বীজ খুবই পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী

স্যালাড বা স্মুদিতে যোগ করে খেতে পারেন পেঁপে বীজ

এছাড়া এই বীজ শুকিয়ে তা পাউডারে গুঁড়িয়ে নিতে পারেন। পরে তা স্যালাড ও খাবারে মশলা হিসাবে ব্যবহার করুন

ওজম কমাতে সাহায্য করে পেঁপের বীজ

এতে হজমের জন্য ফাইবার থাকে। যা মেটাবলিজমে সাহায্য করে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে পেঁপে বীজ

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে

পেঁপে বীজে রয়েছে ভিটামিন সি। যা শরীরকে ফ্রি ব়্যাডিক্যাল থেকে সুরক্ষিত করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

এছাড়া পেঁপে বীজে থাকা ক্যারোটিন Oestrogen-এর ভারসাম্য রাখে যা ঋতুস্রাবের যন্ত্রণা কমাতে পারে