নিত্যদিন বদলাচ্ছে মানুষের লাইফস্টাইল। তার সঙ্গে শরীরে বাসা বাঁধছে মারণরোগ ক্যানসার

এর ঝুঁকি কমাতে বিভিন্ন বদলের পাশাপাশি, নিয়মিত পাতে রাখতে পারেন এই খাবারগুলি

পাতে রাখতে পারেন লাইকোপেন সমৃদ্ধ টোম্যাটো। Prostate, Lung ও Stomach ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়

রসুনে রয়েছে সালফার। যা Stomach, Colorectal ও Prostate ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়

ক্যানসারের কোষ মেরে ফেলার ক্ষমতা রাখে সালফার যৌগ। রসুনের উপকার পাওয়ার জন্য রান্নায় এর ব্যবহার করুন

হলুদে থাকে Curcumin, যা Breast, Colon ও Prostate ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানে সমৃদ্ধ ব্লুবেরি, স্ট্রবেরি, ব়্যাসপবেরি ও ব্ল্যাকবেরির

ক্যানসার কোষের বৃদ্ধি ও ছড়িয়ে পড়া ঠেকাতে পারে বিভিন্ন রকমের বেরি ফল

পালং-সহ বিভিন্ন শাকে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ। যা বিভিন্ন রকমের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়

ব্রক্কোলি, ফুলকপি ও বাঁধাকপিতে আছে Sulforaphane, যা ক্যানসার কোষের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সক্ষম