গুরুত্বপূর্ণ প্রেজেন্টশন হোক বা পারিবারিক অনুষ্ঠান? মুখে দুর্গন্ধ মানে সর্বক্ষণ অস্বস্তি।

'halitosis' নামে পরিচিত এই সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। মোকাবিলায় কয়েকটি পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

মুখের দুর্গন্ধ কমাতে জিভ পরিষ্কার রাখা জরুরি। এক্ষেত্রে 'tongue scraper' কাজে দিতে পারে।

মুখ শুকিয়ে গেলে সেখান থেকে দুর্গন্ধ বেরোতে পারে। তাই পর্যাপ্ত জলপান দরকার।

প্রত্যেক ৩-৪ মাস টুথব্রাশ বদলে ফেলা আবশ্যক।

অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল মাউথওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে মুখের ব্যাকটিরিয়া নষ্ট হতে যায়।

ফ্লুওরাইড টুথপেস্ট দিয়ে দিনে অন্তত দু'বার ব্রাশ করা জরুরি।

দাঁতের মাঝখান এবং মাড়ির অংশও পরিষ্কার করা দরকার। অর্থাৎ 'ফ্লসিং' জরুরি।

পেঁয়াজ, রসুন ইত্যাদি এমন খাবার যার জোরাল গন্ধ রয়েছে ,তা বাদ দিলেই ভাল।

নিয়মিত ডেন্টাল চেক আপ, সুগারহীন 'গাম' চিবোনো ইত্যাদিও কার্যকরী হতে পারে।