তেল মানেই কি শরীরের শত্রু ? খতরনাক দুশমন ?

না ! তেলও শরীরের বড্ড প্রয়োজন । কোলেস্টেরল থাকলেও !

মেদ কমানোর কড়া ডায়েটে থাকলেও , তেল শরীরের দরকার।

কতটুকু খাবেন তেল? কতটাই বা খাবেন?

সারাদিন একেক সময় একেক রকম তেলে রান্না করুন।

যদি অন্য কোনও অসুস্থতা না থাকে ঘি ও খেতে পারেন ।

বেঁচে যাওয়া তেল দিয়েই ফের রান্না? ভয়ঙ্কর ক্ষতি করছেন !

তেল গরম করার সময় ধোঁয়া ? ফেলে দিন!

কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি? তবে আপনার বরাদ্দ দিনে ছোট চামচ !

হার্টের অন্য সমস্যা ? তেল খাওয়ায় টানুন রাশ !

ফ্যাটি লিভারের সমস্যা ? তেল এক্কেবারে কমিয়ে ফেলুন।