রসুনে রয়েছে থিয়ামিন, রিবোফ্লাবিন, নায়াসিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি৬, ফোলেট ও সেলেনিয়াম।

গেছে রোজ চার কোয়া করে রসুন খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

নিয়মিত রসুন খেলে শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল কমে যায়

রসুনে উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ‘সেল ড্যামেজ এবং ‘এজিং‘ রোধ করে।

রসুনে যেহেতু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে তাই ক্রনিক ডিসিজ কম হয়

রসুনে থাকা সালফার অরগ্যান ড্যামেজ থেকে এবং শরীরকে লিড থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

নিয়মিত ২ কোয়া রসুন খেলে মহিলাদের শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়

যেহেতু রসুনে অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রপার্টি রয়েছে তাই স্কিন ইনফেকশনে উপকারী

প্রতিদিন খালি পেটে ২ কোয়া রসুন খেলে রক্তের পরিশোধনক্ষমতা বৃদ্ধি পায়

প্রতিদিন দুই কোয়া রসুন খালি পেটে খেলে ত্বক ভাল থাকে