আদা হজমে সহায়তা করে, বমি বমি ভাব কমায়, ফ্লু এবং সাধারণ সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এটি পেটের পেশী প্রশমিত করতে সাহায্য করে এবং পরিপাকতন্ত্রের প্রদাহ কমায়। ওজন কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে আদা। ব্যথা কমাতে সাহায্য করে আদা। আদায় জিঞ্জেরল নামক একটি উপাদান থাকে, যা হজম প্রক্রিয়াকে তরান্বিত করে। যাঁরা প্রায়ই বদহজম, পেট ফাঁপা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন তাদের জন্য আদা খুবই উপকারী। ক্রমাগত কাশি বা সর্দি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আদার দারুণ কার্যকরী। উচ্চ মাত্রার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে আদা। আদা উল্লেখযোগ্যভাবে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এলডিএল কোলেস্টেরল কমায়। জিঞ্জেরল এবং অন্যান্য বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ রয়েছে এতে আদায় ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য আছে।