কেমন খাবার খাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করছে কবার কখন দাঁত মাজবেন।

সাধারণত দিনে দুবার দাঁত মাজাই নিয়ম।

একবার সকালে আর একবার রাতে দাঁত মাজতে বলছেন চিকিৎসক অক্ষয় লাধানিয়া।

সকালে দাঁত মাজতে হবে কারণ সারারাত ধরে মুখে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া জমে।

রাতে দাঁত না মাজলে খাবারগুলি আটকে থাকবে সারা রাত। এতে দাঁতের ক্ষতি।

তবে ভাজাভুজি, ফাস্ট ফুড অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেটজাতীয় খাবার খেলে দিনে তিনবার দাঁত মাজুন।

একবার সকালে, একবারে রাতে আর একবার ফাস্টফুড জাঙ্কফুড খাওয়ার পর।

খুব শক্ত বা মাঝারি ব্রাশ দিয়ে দাঁত মাজা ঠিক নয়।

এতে দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি হতে পারে।

ব্রাশ কেনার সময় নরম রোঁয়ার ব্রাশটি বেছে নিন।