রাতের খাবারে বেশ কিছু সবজি খেলে হজমে সুবিধা হয়, আবার বেশ সবজি সমস্যার কারণ হতে পারে

রাতে ব্রকোলি না খাওয়াই শ্রেয়

পুষ্টি উপাদানে ভরপুর ব্রকোলি, এতে বদহজমের আশঙ্কা রয়েছে

রাতের খাবারে বাদ রাখা ভাল ফুলকপি, এতে গ্যাসের সমস্যা হয়

রাতের খাবারে বাঁধাকপি দিয়ে তৈরি রান্না বাদ রাখতে হবে

এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, গ্যাস হতে পারে এবং পেটও ফুলে যেতে পারে

রাতে পাতে না থাকাই ভাল কড়াইশুঁটি

রাতে কড়াইশুঁটি খেতে পেট ব্যথা সহ হজমের সমস্যা হতে পারে

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।