সকাল না সন্ধে...কখন খাওয়া উচিত আপেল ?

ফাইবার ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ভরপুর থাকে এই ফল

আপেল হার্ট, ত্বক ও পাচনের ক্ষেত্রে উপকারী

ওজন ঝরাতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কম করতে সাহায্য করে এই ফল

খোসা-সহ আপেল খাওয়া সবথেকে উপকারী

কিন্তু, সকাল না সন্ধে...কখন আপেল খাওয়া উচিত ?

চলুন জেনে নেওয়া যাক, কখন এই ফল খাওয়া উচিত

সকালে আপেল খাওয়া সবথেকে উপকারী। বিশেষ করে ব্রেকফাস্টের পর। খালিপেটে খাওয়া যাবে না...

এতে থাকা ফাইবার হজমে সাহায্য করে। শক্তি জোগায়

রাতে আপেল খাবেন না। তাতে হজম ধীর গতিতে হবে। পেট ভারী হয়ে যেতে পারে এবং ঘুমে বাধা আসতে পারে