জামরুলে রয়েছে ৯০ শতাংশ জল, যা গরমকালে ডিহাইড্রেশনের আশঙ্কা কমায় এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

এই ফলে আছে ফাইবার, যা পেটের সমস্যা কমাতে পারে এবং হজমে সাহায্য করে

ভিটামিন C এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে পারে

লো গ্লাইসেমিক ইনডেক্স রয়েছে এই ফলে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে

পেট ভরা থাকে অনেকক্ষণ এই ফলে, খিদে কমাতে সাহায্য করে জামরুল

শরীর থেকে টক্সিন বের করে লিভারের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে

অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যুক্ত জামরুল মুখের স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখতে পারে

পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত এই ফল নিয়ন্ত্রণে রাখে রক্তচাপ

ভিটামিন C এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল করে জামরুল

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।