ভারত সহ বিশ্বের বিভিন্ন দেশেই প্রতিদিন টম্যাটোর ব্যবহার হয়

রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি এই সবজির রয়েছে আরও একাধিক গুণ

স্যালাড, জুস বা চাটনিতে খাওয়া যায় টম্যাটো, গরমকালে এই সবজি খাওয়া বিশেষ প্রয়োজন

প্রবল গরমে শরীরে জলের প্রয়োজন, এতে আছে ৯৫ শতাংশ জল, যা শরীরকে হাইড্রেট রাখে

এতে আছে পর্যাপ্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সূর্যের প্রখর তেজ থেকে ত্বককে রক্ষা করে

টম্যাটোতে রয়েছে ভিটামিন A, C, K এবং পটাসিয়াম

টম্যাটোতে উপস্থিত ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে এবং হজমে সাহায্য় করে

ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক টম্যাটো, কারণ এতে নামমাত্র ক্যালোরি এবং ফ্যাট রয়েছে

হার্টের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে টম্যাটো, হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কাও কমায়

টম্যাটোতে রয়েছে ভিটামিন K, ক্যালসিয়াম যা হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় পদ্ধতি ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।