পিরিয়ডসের সময় শরীরচর্চা করা যাবে কি না, তা নিয়ে অনেক মতভেদ আছে

এই সময় শরীরচর্চা করলে একাধিক উপকার পাওয়া যায়

পিরিয়ডসের সময় হাঁটলে, সাঁতার কাটলে, যোগাসন করলে ব্যথা কমতে পারে

ব্যায়ামের ফলে এন্ডোরফিন নির্গত হয় মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে

এই সময় শরীরচর্চা করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, এমনকী কোষ্ঠকাঠিন্যও কমতে পারে

পিরিয়ডসের সময় হতে পারে মানসিক চাপ, যা দূর করে শরীরচর্চা

পিরিয়ডস পর্বে পেট ব্যথা হয় অনেকের এই সময় শরীরচর্চা করলে এনার্জি বাড়ে

শরীরচর্চার ফলে ঘুম হয় ভাল, তাতে পেট ব্যথা থেকেও রেহাই পাওয়া যায়

শরীরচর্চার একাধিক গুণ রয়েছে পিরিয়ডসের সময় এতে হজম ক্ষমতা বাড়ে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।