মেঝেতে শোয়ার অভ্যাস রয়েছে আমাদের অনেকেরই

মেঝেতে শোয়ার সুফলও রয়েছেন অনেক

গদিতে শরীর ঢুকে যায়, মেরুদণ্ড সাপোর্ট পায় মেঝেয়

প্রেসার পয়েন্ট তৈরি হয় না, ফলে রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা হয় না

মেঝেতে শোয়ার অভ্যাসে শরীর নমনীয় হয়

শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয়

তবে হঠাৎ করে মেঝেতে না শোয়াই ভাল, ধীরে ধীরে এগোন

মেঝে ঠান্ডা হয়, ফলে অসুস্থ হতে পারেন

আগে থেকে গাঁটের ব্যথা, পিঠের যন্ত্রণা থাকলে এড়ান

অ্যালার্জি হতে পারে, মেঝে পরিষ্কার রাখুন