কালো কিসমিস খেলে শরীরের কী উপকার হয় ?

এতে যেসব পুষ্টিগুণ রয়েছে তা শরীরকে মজবুত রাখতে সাহায্য করে

চলুন জেনে নেওয়া যাক, কালো কিসমিস খেলে শরীরের প্রকৃতপক্ষে কী উপকার হয় ?

এতে ভিটামিন এ ও ই পাওয়া যায়। যাতে ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আসে

কালো কিসমিস ফাইবারযুক্ত হয়। যা পাচনের উন্নতি করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে স্বস্তি দেয়

এতে ক্যালসিয়াম ও অন্য পুষ্টি থাকে। যাতে হাড় মজবুত হয়

কালো কিসমিস চোখের জ্যোতি ভাল রাখতে সাহায্য করে

এতে ভরপুর মাত্রায় আয়রন থাকে। যা অ্য়ানিমিয়া দূর করতে সাহায্য করে

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও কমায়

এতে ভিটামিন সি ও অন্য পুষ্টি থাকে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করে। ক্লান্তিও দূর হয়