ওষুধ লাগবে না, এভাবে দ্রুত কমবে রক্তচাপ

এখন ঘরে ঘরে রক্তচাপের সমস্যা প্রায় সবার।

গাদা গাদা ওষুধ রোজই খেতে হয়।

অথচ সেভাবে রক্তচাপ নির্মূল হয় না।

ওষুধ ছাড়াও জীবনযাপন বদলে বেশি উপকার মেলে।

বদলাতে হবে খাদ্যাভ্যাসও।

প্রথমত নুন খাওয়া একেবারে বন্ধ করতে হবে।

ফল এবং সবুজ সবজিতে জোর দিতে হবে।

নিজের ওজন রাখতে হবে নিয়ন্ত্রণে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।