ব্লাড প্রেসারের রোগীরা সকালের জলখাবার বেশি নুন দেওয়া খাবার খাবেন না।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

সবুজ সবজি ও ব্রাউন ব্রেড সকালের জলখাবারে রাখলে ভালো হয়।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

সকালের খাবারে টাটকা ফল রাখাও উপকারী হতে পারে।(ছবি সৌজন্য- পিক্সাবে)

ডিমের সাদা অংশ-তে প্রচুর প্রোটিন থাকে। তাই ব্লাড প্রেসারের রোগীদের জলখাবারে এটা খুবই উপকারী।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

অতিরিক্ত তেল ও মশলা দেওয়া খাবার খাওয়া উচিত নয়। এতে ব্লাড প্রেসারের রোগীদের সমস্যা বাড়তে পারে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

শশা বা সবুজ সবজি স্যালাড হিসেবে খেতে পারেন।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

সকালে গ্রিন টি বা লেবুর জলও উপকার করতে পারে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

জলখাবার তাড়াতাড়ি খাওয়ার অভ্যেস করুন। দেরিতে খেলে বিপদ বাড়বে।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)

ডিসক্লেমার : এই ব্যাপারে কোনও মতামত এবিপি লাইভের নেই। এবিপি লাইভ এই সম্পর্কিত কোনো সম্পাদকীয় / সম্পাদক-নিয়ন্ত্রিত তথ্য, পরামর্শ প্রদান করে না। প্রদত্ত পরামর্শ ও তথ্য প্রয়োগের আগে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।(ছবি সৌজন্য-পিক্সাবে)