আমাদের শরীর পুরোপুরি মস্তিষ্কের ওপর নির্ভরশীল

মস্তিষ্কের ভালভাবে কাজ করার জন্য এনার্জির প্রয়োজন পড়ে

এই পরিস্থিতিতে মস্তিষ্ক তীক্ষ্ণ করতে রোজ এই খাবারগুলি খান

ডায়েটে সবুজ পাতার সবজি শামিল করুন

শারীরিক বিকাশের সঙ্গে সঙ্গে সবজি মস্তিষ্কের বিকাশেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

আখরোটে ওমেগা-৩ ফ্যাটি আসিড পাওয়া যায়। যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজন

ব্লুবেরিতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে যা মস্তিষ্কের ক্ষতি রোধ করে

হলুদে Curcumin থাকে। যা মস্তিষ্কের পক্ষে উপকারী

ব্রক্কোলিতে ভিটামিন K ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভাল রাখে

ডার্ক চকোলেটে ফ্ল্যাভোনয়েড, ক্যাফিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে। যা মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে