পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ বেগুনে আছে পটাসিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার

হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বেগুন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই সবজি কোলেস্টেরল কমাতে পারে

ফাইবার সমৃদ্ধ বেগুন পেটের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে ফাইবার এবং বেগুন, ফলে এই সবজি পাতে থাকলে ডায়বেটিস নিয়ে চিন্তা নেই

ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ হওয়ায় হাড় মজবুত করে

উচ্চ মাত্রায় পলিফেনল রয়েছে বেগুনে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় ক্যান্সারের আশঙ্কা কমে

ব্রেনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে বেগুন, স্মরণ ক্ষমতা বাড়ায়

এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় অকাল বার্ধক্যের ছাপ দূর করে, ত্বক উজ্জ্বল করে

চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বেগুন, বয়সজনিত চোখের সমস্যা দূর রাখতে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।