প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজারের অভাব, কম আর্দ্রতা, ঠান্ডার জন্য শীতকালে গোড়ালি ফাটে

গোড়ালি ফেটে গেলে ব্যথা, সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে, তাই ঘরোয়া উপায় এর প্রতিকার হতে পারে

গ্লিসারিন বা বেশি তেল যুক্ত ময়শ্চারাইজার অথবা ক্রিম মাখতে হবে গোড়ালিতে

পায়ের জন্য নির্দিষ্ট স্ক্রাবার দিয়ে স্ক্রাব করতে হবে, তাতে মৃত কোষ দূর হয়

রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে ধুয়ে ক্রিম মাখতে হবে, তারপর সুতির মোজা পরতে হবে

এই পদ্ধতি মেনে চললে গোড়ালিতে ময়শ্চারাইজারের পরিমাণ বজায় থাকে, তাতে হয় সফট

বডি ওয়াশের সঙ্গে গরম জল মিশিয়ে পা ভিজিয়ে রাখতে হবে, তাতে ময়শ্চারাইজারের পরিমাণ বাড়ে

এমন জুতো পরতে হবে, যাতে পায়ের আরাম হয়, খেয়াল রাখতে হবে গোড়ালির অংশ যেন খোলা না থাকে

পায়ের যত্নের জন্য নিয়মিত পেডিকিওর করতে হবে, তাতে পা থাকলে সফট

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।