সুগারের রোগীরা কি আম খেতে পারেন ?

ভরপুর গরমের মরসুম। কিছুদিনের মধ্যেই বাজার ছেয়ে যাবে সুস্বাদু এই ফলে

আমকে ফলের রাজা বলা হয়

একাধিক পুষ্টিগুণ থাকে এই ফলে। যেমন- ফাইবার, ভিটামিন ও পটাশিয়াম

চোখ, ত্বক ও পাচনের ক্ষেত্রে উপকারী এই আম

চলুন জেনে নেওয়া যাক, সুগারের রোগীদের কি আম খাওয়া উচিত ?

এই ফলে প্রাকৃতিক সুগার বেশি থাকে। তাই ডায়াবেটিসের রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আম খাওয়া উচিত

ডায়াবেটিস যদি নিয়ন্ত্রণে থাকে, তাহলে সীমিত মাত্রায় আম খাওয়ার কথা বলা হয়

তবে, আম খেলে অনেকের ত্বকে অ্যালার্জি হয়। এই সমস্ত মানুষের আম খাওয়া এড়ানো উচিত

এই ফলে থাকা কার্বোহাইড্রেট ও সুগার দ্রুত ওজন বাড়াতে পারে। তাই সীমিত পরিমাণে এই ফল খাওয়া উচিত