জলের অভাব ফলের রস পান করে পূরণ করেন অনেকে

কিন্তু ফল বা সবজির রস কি জলের বিকল্প হতে পারে?

বেঁচে থাকার জন্য় জল অপরিহার্য

শরীরের তাপমাত্রা, পুষ্টি, বর্জ্য সবকিছুই চালিত হয় জল দ্বারা

ফল বা সবজির রস ১০০ শতাংশ বিশুদ্ধ হলেও

তাতে মজুত শর্করা থেকে ওজন বাড়তে পারে

তাই জলের বিকল্প হিসেবে বেশি ফলের রস খাওয়া উচিত নয়

জল শরীরের কোষগুলিকে সিক্ত রাখে, ফলের রস তা করতে পারে না

শরীরের জলশূন্যতা রোধ করতে পারে না ফলের রস

বরং ফলের রসে যে শর্করা থাকে, তাতে জলশূন্যতা আরও বাড়ে

এব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন অবশ্যই