এলাচ এভাবে খেলে দূরে পালাবে ডায়াবেটিসও

এলাচ নয়, এলাচ ভেজানো জলেও পাবেন অনেক উপকার।

ডায়াবেটিস নিয়ে যারা দুশ্চিন্তায় আছেন তাদের কাছে এলাচ ভেজানো জলের অনেক উপকার।

আজকের দিনে বহু মানুষ ডায়াবেটিসে ভোগেন।

তবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের অনেক ধরনের ঘরোয়া উপাদান আছে।

এলাচে থাকে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম ইত্যাদি।

তবে এলাচের জল কীভাবে খেলে উপকার পাবেন ?

এক লিটার জলে ৫-৭টি এলাচ ভিজিয়ে রাতভর রেখে দিন।

সকালে উঠে এই জল ফুটিয়ে অর্ধেক করে ফেলতে হবে।

সেই জল ছেঁকে নিয়ে দিনে ৩-৪ বার খেতে হবে।