স্কোয়াশে মাইরিসেটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি কোলেস্টেরল কমায়।

এটি ফাইবারের সমৃদ্ধ উৎস। যা হার্টের রোগের ঝুঁকি কমায়।

ফাইবার থাকায় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

হজমশক্তি বাড়িয়ে দেয় স্কোয়াশের ফাইবার।

এছাড়াও এতে ২৬ শতাংশ ভিটামিন সি রয়েছে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ফোলেটে সমৃদ্ধ স্কোয়াশ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপকারী।

স্কোয়াশের ফাইবার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

এর মধ্যে কোয়ারসেটিন, মাইরিসেটিন, মরিন, ক্যাম্পেরল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

এই উপাদানগুলি ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

এর ভিটামিন সি ত্বকের যত্ন নেয়। ফলে বয়সের ছাপ দূর হয়।