রোজ সকাল বিকেল চিয়া সিডস খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে

এই চিয়া সিডস যে কোনও খাবারের সঙ্গে মিশিয়েই খাওয়া যায়, যার রয়েছে একাধিক উপকারিতা

তবে চিয়া সিডস খাওয়ার ক্ষতিকারক দিকও রয়েছে, হতে পারে শরীরের নানা সমস্যা

পুষ্টি উপাদানে ভরপুর হলেও বদহজমের আশঙ্কা রয়েছে চিয়া সিডসে

চিয়া সিডস রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে, যা সবার ক্ষেত্রে লাভ জনক নাও হতে পারে

যাঁরা ডায়বেটিক তাঁদের চিয়া সিডস খাওয়ার ক্ষেত্রে নানা সমস্যা হতে পারে, তাই অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খেতে হবে

অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে এড়িয়ে চলতে হবে চিয়া সিডস

চিয়া সিডস নিয়মিত খাওয়ার ফলে পেট ফোলা এবং পেট ফাঁপার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।