কফি পান করলে কি অবসাদ দূর হয় ?

মূলত একটু এনার্জি পাওয়ার জন্য লোকে কফি পান করেন

কিছু মানুষের কফিতে ডিপ্রেশন বা অবসাদ কাটানোর রশদ মিলতে পারে

অবসাদ এক ধরনের মুড ডিসঅর্ডার। যে সময় সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে উদাস থাকেন

কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, ডিপ্রেশনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে ক্যাফিন

কফিতে কিছু লাভ হলেও, বেশি পান করলে ক্ষতিও হতে পারে

ফুড ও ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন অনুসারে, চার কাপ কফি পান করা সুরক্ষিত বলে মনে করা হয়

কিন্তু, কিছু লোক বেশি পান করে নেন। ফলে, চিন্তা, মাথায় ব্যথা ও চিড়চিড়ানির সমস্যা হতে পারে

উদ্বেগ, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া ও ঘুম না আসার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে

কম করে কফি পান করলে ডিপ্রেশনের সময় কিছু সাহায্য হতে পারে