কোল্ড কফি শুধু যে কফিতেই পাওয়া যায় তা নয়। অনেক কোম্পানি বোতল এবং ক্যানের মধ্যেও কোল্ড কফি বিক্রি করে। এর মধ্যে অ্যাডেড সুগারের মাত্রা অতিরিক্ত থাকে।

অতএব বোতল বন্দি কোল্ড কফি গেলে আপনার শরীরে ইনসুলিনে হরমোনের মাত্রা একধাক্কায় অনেকটা বেড়ে যাবে।

এছাড়াও অ্যাডেড সুগার যুক্ত কোল্ড কফি আমাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা একলাফে অনেকটাই বাড়িয়ে দিতে পারে।

ইনসুলিন হরমোন ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। আপনি যদি মাঝে মাঝেই কোল্ড কফি খেয়ে থাকেন তাহলে এক্ষেত্রে সমস্যা বাড়বে।

কোল্ড কফি খেলে আমাদের শরীর ইনসুলিন রেজিসট্যান্স বেড়ে যাবে। অর্থাৎ বিভিন্ন কোষ ইনসুলিন হরমোনের প্রভাবে সঠিক ভাবে সাড়া দেবে না।

এই পরিস্থিতি তৈরি হলে ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য যাঁরা নিয়মিত ইনসুলিন নিয়ে থাকেন ইনজেকশনের মাধ্যমে তাঁদের শরীরে ইনসুলিন কাজ করবে না। তার ফলে বেড়ে যাবে ব্লাড সুগারের মাত্রা ।

কোল্ড কফিতে যেহেতু অ্যাডেড সুগারের মাত্রা খুবই বেশি থাকে তাই এই পানীয় আমাদের ওজন দ্রুত হারে বৃদ্ধি করে।

ডায়াবেটিস থাকলে কোল্ড কফি এড়িয়ে চলাই শ্রেয়। বিশেষ করে বোতলে কিংবা ক্যানে থাকা কোল্ড কফি একেবারেই খাবেন না।

যাঁদের ডায়াবেটিস নেই, তাঁরা মাঝে মধ্যে খেতে পারেন কোল্ড কফি। তবে এই ধরনের কফি খাওয়া অভ্যাসে পরিণত করলেই বিপদ।

যেহেতু কোল্ড কফির মধ্যে হয় বরফ নয় আইসক্রিম থাকে তাই ঠান্ডা লাগার ধাত যাঁদের রয়েছে তাঁরা এই পানীয় অবশ্যই এড়িয়ে চলুন।