কর্টিসল যাকে স্ট্রেস হরমোনও বলে। এই হরমোনের বেশি ক্ষরণ হলে আমাদের শরীরে একাধিক সমস্যা সৃষ্টি হয়। তার মধ্যে একটি হল ব্রনর সমস্যা।

স্ট্রেস বাড়লে আপনার মুখে ব্রন দেখা দিতে পারে। মুখে অতিরিক্ত ব্রন হলে বুঝবেন কর্টিসলের পরিমাণ বেড়ে গিয়েছে আপনার শরীরে।

ওজন বেড়ে যাওয়া এমনিতেই একটা বড় সমস্যা। স্ট্রেসের কারণে ওজন মারাত্মক ভাবে বাড়তে পারে আমাদের।

কর্টিসল বা স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে আমাদের মুখে অতিরিক্ত পরিমাণে ফ্যাট জমা হতে পারে।

স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ বেশি হলে সারাক্ষণ ক্লান্ত থাকবেন আপনি। অল্প পরিশ্রম করেই একদম ঝিমিয়ে যাবেন। হাঁপিয়ে উঠবেন।

সারাদিন যদি শরীরে ক্লান্ত, অবসন্ন, ঝিম ধরা ভাব থাকে তাহলে বুঝতে হবে স্ট্রেস হরমোন ক্ষরণ বেশি হচ্ছে।

স্ট্রেস বাড়লে এমনিতেই আপনি মানসিক চাপে থাকবেন। আর তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে চড়বে আপনার মেজাজ।

সারাক্ষণ বিরক্তি লাগলে, কিছুই ভাল না লাগলে, খিটখিটে মেজাজ থাকলে, সামান্য কথায় রাগ হয়ে গেলে সতর্ক হোন। ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

কর্টিসল অর্থাৎ স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বেড়ে গেলে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ক্ষতস্থান শুকনো হতেও সময় বেশি লাগতে পারে।

স্ট্রেস বেড়ে গেলে আরও অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে আপনার শরীরে। তাই স্ট্রেস কমাতে যোগাসন, শরীরচর্চা করুন। ধ্যান করুন। দরকারে ডাক্তার দেখান।