কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কী খাওয়া উচিত নয় ?

আপনারও কি সকালে বাথরুমে দীর্ঘক্ষণ কেটে যায় ?

আসলে, আজকাল অধিকাংশ মানুষ পাচন সংক্রান্ত সমস্যায় জেরবার হয়ে থাকেন

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় থাকা মানুষজনের খাওয়া-দাওয়ায় বিশেষ নজর দেওয়া উচিত

এই পরিস্থিতিতে চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কী খাওয়া উচিত নয়

এই সমস্যায় ময়দা, নতুন চাল ইত্যাদি খাওয়া উচিত নয়

এর পাশাপাশি মটর খাওয়া ছেড়ে দেওয়া উচিত

আইসক্রিম, প্যাকেটজাত ও প্রক্রিয়াজাত খাবার, তেল ও মশলাদার খাবার, আচার, ঘি, বেশি নুন, কোল্ড ড্রিঙ্কস ও জাঙ্ক ফুড খাওয়া এড়ানো উচিত

কোষ্ঠকাঠিন্যে আলু খাওয়াও উচিত নয়

এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে বেশি পরিমাণে জল পান করুন এবং ফাইবারযুক্ত খাবার খান