ওজন ঝরাতে হলে কোন সময় দই খাওয়া উচিত ?

দইয়ে প্রোটিন, ক্যালসিায়াম ও ভিটামিন বি-১২ থাকে

ওজন ঝরাতে পুষ্টিগত বিকল্প তৈরি করে দই

এতে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন থাকে। পেট ভরিয়ে রেখে খিদে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে

দই খেলে দ্রুত মেটাবলিজম হয়। শরীর এনার্জি পায়

যাতে ফ্যাট বার্ন হয় এবং চর্বি কমতে থাকে

চলুন জেনে নেওয়া যাক, ওজন ঝরাতে হলে কোন সময়ে দই খাওয়া উচিত

ওজন কমাতে হলে সকালে দই খেতে হবে

ওয়ার্কআউটের পরও দই খেলে মাংসপেশির রিকভারি হয়। ওজন ঝরে

বাদাম, কাজু ও অন্য ফলের সঙ্গে এক কটরা দই খেলে খিদে দূরে থাকে