ভিটামিনের অভাবে চুলে খুশকি হয় শীতে অনেকের চুলেই খুশকির সমস্যা দেখা যায় মাথার শুষ্ক ত্বক খুশকির কারণ হয়ে ওঠে একদিকে এর সবথেকে বড় কারণ শরীরে ভিটামিনের অভাবও চলুন আজ জেনে নেওয়া যাক, কোন ভিটামিনের অভাবে চুলে খুশকি হয় খুশকি হওয়ার মূল কারণ, শরীরে ভিটামিন B12-এর অভাব ভিটামিন বি১২ করোটির পাশাপাশি মাথার ত্বকের জন্যও প্রয়োজন এছাড়াও শরীরে ভিটামিন বি৩, বি৬, বি৯ ও ফলিক অ্যাসিডের মাত্রা কম থাকলে তাহলেও আপনাকে খুশকির সমস্যা ভোগাতে পারে এই অভাব পূরণ করতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন এর অভাব পূরণ করতে আপনি মাছ, মাংস, ডিম ও পনিরের মতো খাবার ডায়েটে সামিল করতে পারেন